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chunliz
高雄
ID 3767
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chunliz
全馬
|
05:59:00
|
08:30/km
|
第14馬
2015佛光溪照.旺情鐵道~高雄大樹腳馬拉松
官方成績
日期
2015-02-01
成績
05:59:00
總名次
962 / 1123
分組名次
372 / 429
平均速度
08:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'10")
00:36'10" (+02'03")
01:10'17"
10 km
(01:10'17")
00:34'07"
15 km
(01:47'16")
00:36'59" (+02'52")
01:14'37" (+04'20")
20 km
(02:24'54")
00:37'38" (+03'31")
25 km
(03:07'23")
00:42'29" (+08'22")
01:30'03" (+19'46")
30 km
(03:54'57")
00:47'34" (+13'27")
35 km
(04:47'26")
00:52'29" (+18'22")
01:44'38" (+34'21")
40 km
(05:39'35")
00:52'09" (+18'02")
Finish
(05:59:00)
日期:
2015-02-01 06:05
-
總爬升:
256 m
-
地點:
大樹
-
天氣:
晴
-
平均心率:
159
-
卡路里:
6250 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'11"
(08'11")
08'11" (+02'04")
999 / 999
2
06'56"
(15'07")
06'50" (+00'43")
1014 / 2014
3
07'14"
(22'21")
07'12" (+01'05")
1002 / 3016
4
00'38"
(22'59")
06'51" (+00'44")
92 / 3109
5
00'02"
(23'01")
06'21" (+00'14")
5 / 3114
展開計圈分析
6
00'02"
(23'03")
06'07"
5 / 3119
7
07'01"
(30'04")
06'56" (+00'49")
1011 / 4130
8
07'08"
(37'12")
07'01" (+00'54")
1015 / 5146
9
06'53"
(44'05")
06'48" (+00'41")
1011 / 6158
10
07'04"
(51'09")
06'59" (+00'52")
1011 / 7169
11
06'45"
(57'54")
06'42" (+00'35")
1005 / 8175
12
06'50"
(01:04'44")
06'43" (+00'36")
1015 / 9190
13
07'15"
(01:11'59")
07'10" (+01'03")
1010 / 10200
14
07'38"
(01:19'37")
07'31" (+01'24")
1013 / 11214
15
06'48"
(01:26'25")
06'44" (+00'37")
1009 / 12223
16
07'36"
(01:34'01")
07'37" (+01'30")
997 / 13220
17
07'57"
(01:41'58")
07'50" (+01'43")
1014 / 14235
18
07'05"
(01:49'03")
06'59" (+00'52")
1013 / 15248
19
07'18"
(01:56'21")
07'12" (+01'05")
1013 / 16262
20
07'00"
(02:03'21")
06'55" (+00'48")
1010 / 17273
21
08'57"
(02:12'18")
08'48" (+02'41")
1015 / 18289
22
07'19"
(02:19'37")
07'12" (+01'05")
1014 / 19303
23
07'26"
(02:27'03")
07'22" (+01'15")
1006 / 20310
24
08'51"
(02:35'54")
08'45" (+02'38")
1010 / 21320
25
08'02"
(02:43'56")
07'55" (+01'48")
1014 / 22335
26
08'45"
(02:52'41")
08'43" (+02'36")
1002 / 23337
27
08'00"
(03:00'41")
07'53" (+01'46")
1012 / 24350
28
09'49"
(03:10'30")
09'44" (+03'37")
1007 / 25358
29
09'01"
(03:19'31")
08'57" (+02'50")
1007 / 26365
30
09'27"
(03:28'58")
09'19" (+03'12")
1013 / 27378
31
11'23"
(03:40'21")
11'17" (+05'10")
1008 / 28387
32
09'23"
(03:49'44")
09'14" (+03'07")
1014 / 29402
33
09'22"
(03:59'06")
09'16" (+03'09")
1010 / 30412
34
13'19"
(04:12'25")
13'02" (+06'55")
1021 / 31433
35
08'47"
(04:21'12")
08'43" (+02'36")
1007 / 32441
36
10'20"
(04:31'32")
10'12" (+04'05")
1011 / 33453
37
10'50"
(04:42'22")
10'41" (+04'34")
1013 / 34466
38
09'19"
(04:51'41")
09'12" (+03'05")
1011 / 35477
39
10'18"
(05:01'59")
10'09" (+04'02")
1014 / 36492
40
10'41"
(05:12'40")
10'38" (+04'31")
1004 / 37496
41
12'03"
(05:24'43")
11'58" (+05'51")
1006 / 38503
42
09'09"
(05:33'52")
09'05" (+02'58")
1007 / 39510
43
10'34"
(05:44'26")
10'29" (+04'22")
1006 / 40516
44
10'58"
(05:55'24")
10'52" (+04'45")
1008 / 41525
45
03'06"
(05:58'30")
09'41" (+03'34")
319 / 41845
賽前宣言:
go
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
118.43 km
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
791.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
周大哥(里慢小小灰)
,
徐坦克
和其他
8
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·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'13"
00:08'13"
2
06'48"
00:15'01"
3
07'14"
00:22'15"
4
06'55"
00:29'10"
5
07'00"
00:36'10"
6
06'49"
00:42'59"
7
07'05"
00:50'04"
8
06'40"
00:56'44"
9
06'45"
01:03'29"
10
06'48"
01:10'17"
11
07'57"
01:18'14"
12
06'39"
01:24'53"
13
07'28"
01:32'21"
14
07'59"
01:40'20"
15
06'56"
01:47'16"
16
07'16"
01:54'32"
17
06'56"
02:01'28"
18
08'49"
02:10'17"
19
07'04"
02:17'21"
20
07'33"
02:24'54"
21
07'17"
02:32'11"
22
09'07"
02:41'18"
23
08'21"
02:49'39"
24
08'06"
02:57'45"
25
09'38"
03:07'23"
26
08'46"
03:16'09"
27
09'22"
03:25'31"
28
08'47"
03:34'18"
29
11'14"
03:45'32"
30
09'25"
03:54'57"
31
09'57"
04:04'54"
32
12'28"
04:17'22"
33
10'08"
04:27'30"
34
09'52"
04:37'22"
35
10'04"
04:47'26"
36
09'57"
04:57'23"
37
09'55"
05:07'18"
38
11'49"
05:19'07"
39
10'17"
05:29'24"
40
10'11"
05:39'35"
41
10'32"
05:50'07"
41.8
09'55"
05:58'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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