14.2 km | 01:19:48 | 05:37/km日期: 2015-01-29 19:13 - 地點: 竹北腳踏車道~~ - 天氣: 好~~ - 平均心率: 122 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 06'24" / 05'32" / 05'32" / 05'48" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'36" / 05'24" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'56" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
105.57 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1400.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'32" | 00:11'56" |
3 | 05'32" | 00:17'28" |
4 | 05'48" | 00:23'16" |
5 | 05'32" | 00:28'48" |
6 | 05'32" | 00:34'20" |
7 | 05'36" | 00:39'56" |
8 | 05'28" | 00:45'24" |
9 | 05'36" | 00:51'00" |
10 | 05'24" | 00:56'24" |
11 | 05'32" | 01:01'56" |
12 | 05'36" | 01:07'32" |
13 | 05'28" | 01:13'00" |
14 | 05'56" | 01:18'56" |
14.2 | 04'44" | 01:19'48" |