陳正偉 2015/01/28 訓練日誌

陳正偉嘉義
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陳正偉

10.3 km | 00:49:00 | 04:44/km

日期: 2015-01-28 16:33 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'07" / 04'46" / 04'45" / 04'42" / 04'49" / 04'46" / 04'46" / 04'47" / 04'41" / 04'30" / 04'10" /

腳差不多恢復了，可以小衝一下

1月累積里程 : 200.79 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Sofia Chiang, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'46"	00:09'53"
3	04'45"	00:14'38"
4	04'42"	00:19'20"
5	04'49"	00:24'09"
6	04'46"	00:28'55"
7	04'46"	00:33'41"
8	04'47"	00:38'28"
9	04'41"	00:43'09"
10	04'30"	00:47'39"
10.3	04'09"	00:49'00"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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