高銓順 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

高銓順桃園
ID 4967

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4.7 km | 00:30:33 | 06:30/km

日期: 2013-04-17 21:22 - 地點: 永順國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'11" / 06'24" / 06'38" / 06'44" / 06'37" /

30分鐘輕鬆跑,今天氣溫不熱.但跑到滿身汗..
可能是有排掉一些"懶的跑"的壞細胞..
所以,才流比較多汗.

4月累積里程 : 70.05 km

XT 上傳 | 11 years ago

謝慧文, 俊樺和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'24"	00:12'35"
3	06'38"	00:19'13"
4	06'44"	00:25'57"
4.7	06'37"	00:30'33"

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