5.6 km | 00:33:29 | 06:01/km日期: 2015-01-28 21:45 - 地點: 將軍澳主場9線 - 天氣: 涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 06'27" / 05'28" / 05'39" / 06'05" / 06'05" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'02") | 503 / 503 |
| 2 | | 05'29" (+00'06") | 453 / 957 |
| 3 | | 05'23" | 459 / 1417 |
| 4 | | 05'31" (+00'08") | 458 / 1875 |
| 5 | | 05'43" (+00'20") | 450 / 2326 |
| 6 | | 05'34" (+00'11") | 450 / 2777 |
| 7 | | 05'45" (+00'22") | 454 / 3231 |
| 8 | | 06'06" (+00'43") | 445 / 3677 |
| 9 | | 06'07" (+00'44") | 450 / 4128 |
| 10 | | 06'07" (+00'44") | 451 / 4580 |
| 11 | | 06'29" (+01'06") | 971 / 5551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
342.20 km 
PUMA Faas 300 (Grey) 累積 :
13153.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'28" | 00:11'55" |
| 3 | 05'39" | 00:17'34" |
| 4 | 06'05" | 00:23'39" |
| 5 | 06'05" | 00:29'44" |
| 5.6 | 06'49" | 00:33'30" |
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