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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    203 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    10.0 km | 01:07:55 | 06:47/km
    WOW~非洲人百變面具-Bella(貝拉）
    官方成績
    日期2021-03-13
    成績01:07:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km
    日期: 2021-03-20 13:40 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 913 Cal - 總步數: 12696 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(34)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'42" (+01'50")1002 / 1002181 / 96
    2
    00'09"  (05'52")
    		04'57" (+01'05")30 / 1033186 / 108
    3
    03'10"  (09'02")
    		03'57" (+00'05")799 / 1832185 / 136
    4
    02'00"  (11'02")
    		05'50" (+01'58")342 / 2175181 / 94
    5
    03'17"  (14'19")
    		04'05" (+00'13")802 / 2977188 / 129
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (16'19")
    		05'34" (+01'42")358 / 3336183 / 97
    7
    03'15"  (19'34")
    		04'02" (+00'10")803 / 4139187 / 131
    8
    02'00"  (21'34")
    		05'49" (+01'57")343 / 4482178 / 96
    9
    03'18"  (24'52")
    		04'06" (+00'14")803 / 5286189 / 128
    10
    02'00"  (26'52")
    		06'01" (+02'09")331 / 5617180 / 92
    11
    03'23"  (30'15")
    		04'13" (+00'21")801 / 6419190 / 124
    12
    02'00"  (32'15")
    		05'47" (+01'55")344 / 6763185 / 93
    13
    03'20"  (35'35")
    		04'08" (+00'16")803 / 7567193 / 124
    14
    02'00"  (37'35")
    		05'43" (+01'51")349 / 7916183 / 95
    15
    03'22"  (40'57")
    		04'12" (+00'20")800 / 8717194 / 122
    16
    02'00"  (42'57")
    		05'51" (+01'59")341 / 9058183 / 93
    17
    03'10"  (46'07")
    		03'56" (+00'04")804 / 9863186 / 135
    18
    02'00"  (48'07")
    		05'42" (+01'50")350 / 10213182 / 96
    19
    03'06"  (51'13")
    		03'52"801 / 11014193 / 133
    20
    02'00"  (53'13")
    		05'53" (+02'01")339 / 11354177 / 95
    21
    03'19"  (56'32")
    		04'08" (+00'16")800 / 12154192 / 125
    22
    02'00"  (58'32")
    		05'53" (+02'01")339 / 12493184 / 92
    23
    04'05"  (01:02'37")
    		04'04" (+00'12")1002 / 13496194 / 126
    24
    05'17"  (01:07'54")
    		05'16" (+01'24")1000 / 14497186 / 101

    紀律跑者

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 418.45 km 母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 : 2377.4 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    許小彤, JD 和其他 25 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😃
    2021-03-20 21:19 ·
    張清榮 晚安安，快樂週末運動愉快，讚哦，加油
    2021-03-20 23:44 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    204'19"00:10'00"
    304'24"00:14'24"
    404'34"00:18'58"
    504'37"00:23'35"
    604'49"00:28'24"
    704'45"00:33'09"
    804'44"00:37'53"
    904'41"00:42'34"
    1004'15"00:46'49"
    1104'17"00:51'06"
    1204'43"00:55'49"
    1304'41"01:00'30"
    1404'38"01:05'08"
    14.505'33"01:07'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 05:06:54
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