戈七阿魔師 Amos 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

10.0 km | 01:00:47 | 06:04/km

日期: 2015-01-29 18:06 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'09" / 06'24" / 06'28" / 06'29" / 06'20" / 06'21" / 06'20" / 06'07" / 05'53" / 00'00" /

LSD 慢跑

1月累積里程 : 176.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, 阿聖和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'24"	00:12'33"
3	06'28"	00:19'01"
4	06'29"	00:25'30"
5	06'20"	00:31'50"
6	06'21"	00:38'11"
7	06'20"	00:44'31"
8	06'07"	00:50'38"
9	05'53"	00:56'31"
9.8	05'38"	01:00'47"

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成績 : 01:07:05

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