蘇華鴻 2021/03/24 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 314.8 km
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North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 45
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6331.3 km |

0.0 km
2024 年 :

606.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.3 km | 01:23:38 | 15:41/km

日期: 2021-03-24 16:22 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 16'11" / 13'00" / 12'43" / 12'49" / 19'50" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

16'11"

(16'11")

15'59" (+03'24")

1011 / 1011

13'11"

(29'22")

13'08" (+00'33")

1003 / 2014

12'43"

(42'05")

12'35"

1010 / 3025

12'50"

(54'55")

12'55" (+00'20")

993 / 4018

19'59"

(01:14'54")

19'46" (+07'11")

1010 / 5029

04'22"

(01:19'16")

13'28" (+00'53")

323 / 5353

3月累積里程 : 89.99 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

靜樺說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'11"	00:16'11"
2	13'00"	00:29'11"
3	12'43"	00:41'54"
4	12'49"	00:54'43"
5	19'50"	01:14'33"
5.4	13'22"	01:19'16"

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