たかお妻逃郎 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

たかお妻逃郎高雄
ID 109616

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たかお妻逃郎

18.0 km | 01:40:39 | 05:34/km

日期: 2015-01-21 23:08 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'23" / 05'43" / 06'00" / 05'42" / 05'32" / 05'50" / 05'39" / 05'10" / 05'47" / 05'27" / 05'21" / 05'37" / 05'33" / 05'27" / 06'00" / 05'16" / 05'32" / 05'28" / 04'10" /

1月累積里程 : 47.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'43"	00:11'06"
3	06'00"	00:17'06"
4	05'42"	00:22'48"
5	05'32"	00:28'20"
6	05'50"	00:34'10"
7	05'39"	00:39'49"
8	05'10"	00:44'59"
9	05'47"	00:50'46"
10	05'27"	00:56'13"
11	05'21"	01:01'34"
12	05'37"	01:07'11"
13	05'33"	01:12'44"
14	05'27"	01:18'11"
15	06'00"	01:24'11"
16	05'16"	01:29'27"
17	05'32"	01:34'59"
18	05'28"	01:40'27"
18.0	04'08"	01:40'39"

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成績 : 03:46:01

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