顏慶瑩 2021/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

顏慶瑩台南
ID 35402

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1.0 km | 00:05:37 | 05:30/km

日期: 2021-03-24 17:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'33" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'37")

04'48"

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 160.61 km

NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2(bg) 累積 : 1511.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

藍天(Tsung), 陳向榮和其他 4 人說推

·

張清榮晚安安，週三運動愉快，加油

2021-03-24 18:40 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
1.0	04'33"	00:05'38"

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