Albert昌謀 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Albert昌謀高雄
ID 514717

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1.8 km | 00:11:25 | 06:24/km

日期: 2021-03-25 19:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'31" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

04'55"

(11'25")

06'17"

781 / 1781

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 211.09 km

UA Charged Bandit 6 白累積 : 424.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阮小慶和 Albert昌謀說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.8	06'17"	00:11'26"

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