Tseng 2021/03/28 訓練日誌

Tseng 台中
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Tseng

22.0 km | 03:09:46 | 08:37/km | 第12半馬

2021 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2021-03-28
成績	03:09:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12"

01:10'18"

10 km

(01:10'18")

00:36'06" (+01'54")

15 km

(01:49'59")

00:39'41" (+05'29")

01:21'10" (+10'52")

20 km

(02:31'28")

00:41'29" (+07'17")

Finish

(03:09:46)

日期: 2021-03-28 06:10 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 1171 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'07" (+00'36")

1006 / 1006

06'44"

(13'54")

06'41" (+00'10")

1006 / 2013

06'45"

(20'39")

06'47" (+00'16")

993 / 3007

07'04"

(27'43")

06'59" (+00'28")

1010 / 4018

06'35"

(34'18")

06'34" (+00'03")

1001 / 5019

展開計圈分析

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哇！回來累了，又忘了按了，哈哈

賽後評分: 西瓜很好吃
給 4 星

3月累積里程 : 111.79 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

葉雲星, 宗麟-Ryan 和其他 10 人說推

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Santo 午安，恭喜完賽🏃運動愉快🥳

2021-03-28 12:59 ·

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楊樂樂（二哥）下午好假日運動愉快.炎熱天氣做好防曬也要補水
恭喜完賽

2021-03-28 17:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'44"	00:13'54"
3	06'45"	00:20'39"
4	06'59"	00:27'38"
5	06'34"	00:34'12"
6	06'33"	00:40'45"
7	07'13"	00:47'58"
8	06'55"	00:54'53"
9	07'42"	01:02'35"
10	07'43"	01:10'18"
11	07'02"	01:17'20"
12	07'10"	01:24'30"
13	07'34"	01:32'04"
14	10'26"	01:42'30"
15	07'29"	01:49'59"
16	07'38"	01:57'37"
17	08'16"	02:05'53"
18	10'07"	02:16'00"
19	07'38"	02:23'38"
20	07'50"	02:31'28"
21	08'58"	02:40'26"
22	07'42"	02:48'08"
22.6	27'40"	03:04'53"