李小安 2015/02/01 訓練日誌

李小安高雄
ID 32208

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李小安

恭喜破PB

半馬 | 02:14:45 | 06:23/km | 第7半馬

第二屆送愛至家扶萬人公益馬拉松全國動起來,萬人參賽捐百萬

官方成績
日期	2015-02-01
成績	02:14:45
總名次	497 / -
分組名次	10 / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52" (+00'21")

01:05'23"

10 km

(01:05'23")

00:32'31"

15 km

(01:38'35")

00:33'12" (+00'41")

01:08'06" (+02'43")

20 km

(02:13'29")

00:34'54" (+02'23")

Finish

(02:14:45)

日期: 2015-02-01 06:47 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'57")

1000 / 1000

06'19"

(13'31")

06'19" (+00'04")

1000 / 2000

06'16"

(19'48")

06'16" (+00'01")

1000 / 3000

06'21"

(26'10")

06'21" (+00'06")

1000 / 4000

06'42"

(32'52")

06'42" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

李小安

留言

感謝阿德陪跑

這場半馬少了約８５0公尺,有點遺憾...
但仍小有進步.

繼續加油！

2月累積里程 : 118.84 km

skechers gorun ride 3 累積 : 332.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

上存, Stanley Tsai 和其他 55 人說推

留言

觀看另 17 則留言

PaulSun 恭喜小安~

2015-02-04 17:47 ·

艾咪恭喜小安~

2015-02-04 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'20"	00:13'32"
3	06'16"	00:19'48"
4	06'22"	00:26'10"
5	06'42"	00:32'52"
6	06'19"	00:39'11"
7	06'22"	00:45'33"
8	06'46"	00:52'19"
9	06'32"	00:58'51"
10	06'32"	01:05'23"
11	07'05"	01:12'28"
12	06'33"	01:19'01"
13	06'15"	01:25'16"
14	06'41"	01:31'57"
15	06'38"	01:38'35"
16	07'23"	01:45'58"
17	06'54"	01:52'52"
18	07'00"	01:59'52"
19	06'57"	02:06'49"
20	06'40"	02:13'29"
20.2	06'30"	02:14'46"