Lionel Chen 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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12.2 km | 01:09:31 | 05:41/km

日期: 2015-02-01 06:45 - 地點: 焦糖民宿-利吉惡地 - 天氣: 讚 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 12396 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'32" / 05'53" / 06'11" / 05'50" / 06'00" / 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'15" / 05'16" / 05'14" / 05'20" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'30" (+01'15")

1003 / 1003

172 / 88

2

05'53"

(12'25")

05'51" (+00'36")

1003 / 2007

176 / 96

3

06'11"

(18'36")

06'09" (+00'54")

1002 / 3010

173 / 93

4

05'55"

(24'31")

05'54" (+00'39")

1000 / 4010

178 / 94

5

05'55"

(30'26")

05'57" (+00'42")

992 / 5003

176 / 95

展開計圈分析

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今天順便試新鞋

2月累積里程 : 303.23 km

Merrel Trial glove 累積 : 955.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

劉家銘, 陳信傑和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'53"	00:12'25"
3	06'11"	00:18'36"
4	05'50"	00:24'26"
5	06'00"	00:30'26"
6	05'40"	00:36'06"
7	05'35"	00:41'41"
8	05'35"	00:47'16"
9	05'15"	00:52'31"
10	05'16"	00:57'47"
11	05'14"	01:03'01"
12	05'20"	01:08'21"
12.2	05'34"	01:09'31"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"