Jackal Wu 2015/02/14 訓練日誌

Jackal Wu 台南
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Jackal Wu

10.5 km | 01:22:12 | 07:50/km

日期: 2015-02-14 06:46 - 地點: 臺南運河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 07'08" / 07'24" / 07'54" / 07'58" / 07'50" / 07'57" / 07'55" / 08'05" / 08'28" / 08'21" / 06'47" /

流感癒後，初次練跑～一路酷酷ㄙㄠˇ
祝～情人節快樂～～～

2月累積里程 : 50.45 km

Brooks Men's Adrenaline GTS 14 BK1101584E177 累積 : 716.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

hodala, 台南德哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'24"	00:14'32"
3	07'54"	00:22'26"
4	07'58"	00:30'24"
5	07'50"	00:38'14"
6	07'57"	00:46'11"
7	07'55"	00:54'06"
8	08'05"	01:02'11"
9	08'28"	01:10'39"
10	08'21"	01:19'00"
10.5	06'47"	01:22'12"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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