6.4 km | 00:40:01 | 06:13/km日期: 2021-04-01 07:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'05" / 06'25" / 06'20" / 06'01" / 05'47" / 05'37" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'53") | 426 / 6426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.80 km 母子鱷魚 跟上來白4 累積 :
655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'25" | 00:13'30" |
3 | 06'20" | 00:19'50" |
4 | 06'01" | 00:25'51" |
5 | 05'47" | 00:31'38" |
6 | 05'37" | 00:37'15" |
6.4 | 06'29" | 00:40'01" |