賴承鈞 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

賴承鈞桃園
ID 41316

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8.0 km | 00:48:13 | 06:01/km

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	00:48:13
總名次	1253 / 9065
分組名次	260 / 1579
平均速度	06:01/km

官方證書

賴承鈞

日期: 2015-02-08 06:00 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 8296 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'50" (+01'36")

1005 / 1005

172 / 84

2

06'25"

(13'18")

06'25" (+01'11")

998 / 2004

177 / 87

3

06'20"

(19'38")

06'18" (+01'04")

1003 / 3007

156 / 100

4

05'13"

(24'51")

05'14"

995 / 4003

177 / 107

5

05'20"

(30'11")

05'19" (+00'05")

1003 / 5006

177 / 105

展開計圈分析

桃園

賴承鈞

·

賽前宣言: ZZZZ

2月累積里程 : 8.00 km

mizuno wave connect 累積 : 219.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

楊萬菟, Armstrong Lo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'25"	00:13'18"
3	06'20"	00:19'38"
4	05'13"	00:24'51"
5	05'20"	00:30'11"
6	06'18"	00:36'29"
7	06'09"	00:42'38"
8	05'55"	00:48'33"
8.0	47'37"	00:48'39"

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