lwenc1216 2012/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

lwenc1216 高雄
ID 2624

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7.1 km | 00:53:00 | 07:26/km

日期: 2012-04-13 17:37 - 地點: 六龜 - 天氣: 晴 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 07'35" / 07'19" / 07'56" / 07'41" / 06'43" / 07'14" / 07'46" / 06'43" /

陪跑

4月累積里程 : 158.87 km

XT 上傳 | 12 years ago

runnereric520, w60015 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'19"	00:14'54"
3	07'56"	00:22'50"
4	07'41"	00:30'31"
5	06'43"	00:37'14"
6	07'14"	00:44'28"
7	07'46"	00:52'14"
7.1	06'40"	00:53'00"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km