劉士毅 2015/02/08 訓練日誌

劉士毅台南
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劉士毅

10.0 km | 00:57:57 | 05:46/km

日期: 2015-02-08 06:26 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 09'27" / 05'26" / 05'26" / 05'35" / 05'41" / 05'41" / 05'46" / 06'15" / 06'01" / 06'06" / 12'30" /

台南

劉士毅

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今天與阿瑤跑山路練腳力~虎頭埤今天風好大，還好我夠重不然會被吹走，遇爬坡差一點爬不上去變吧顧，起跑時太陽還沒出來16.5度，跑完太陽出來變15.5度，今天天氣很怪~~~

2月累積里程 : 20.04 km

MIZUNO WAVE RIDER 16（3E）累積 : 1082.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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郭文全士毅羊年新年快樂 : )

2015-02-17 16:08 ·

1 個人推

能能士毅大：新年快樂！

2015-02-17 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	05'26"	00:14'53"
3	05'26"	00:20'19"
4	05'35"	00:25'54"
5	05'41"	00:31'35"
6	05'41"	00:37'16"
7	05'46"	00:43'02"
8	06'15"	00:49'17"
9	06'01"	00:55'18"
10	06'06"	01:01'24"
10.0	12'19"	01:01'57"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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