張裕昌 2021/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

張裕昌台中
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1.0 km | 00:16:43 | 16:44/km

日期: 2021-03-31 16:44 - 平均心率: 110 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(14)

Pace: 16'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 62.03 km

ASICS Tartherzeal 6-2 累積 : 2633.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	16'42"	00:16'41"

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