chaz 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
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10.1 km | 00:53:45 | 05:18/km

日期: 2013-04-17 12:03 - 地點: 新竹科學園區 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'37" / 05'37" / 05'17" / 05'15" / 05'31" / 05'21" / 05'11" / 04'57" / 05'02" / 05'16" / 05'17" /

起風了,可是太陽好大,路面好燙
明天體檢要清空肚子,越跑越餓,10K收工

4月累積里程 : 455.71 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Fred, cclin 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'37"	00:11'14"
3	05'17"	00:16'31"
4	05'15"	00:21'46"
5	05'31"	00:27'17"
6	05'21"	00:32'38"
7	05'11"	00:37'49"
8	04'57"	00:42'46"
9	05'02"	00:47'48"
10	05'16"	00:53'04"
10.1	05'17"	00:53'45"

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