KY Wang 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

KY Wang 台南
ID 65844

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5.2 km | 00:33:18 | 06:21/km

日期: 2015-02-06 20:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 06'39" / 06'23" / 06'17" / 06'15" / 06'11" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 126.72 km

ASICS GT-20002 累積 : 884.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

不來恩, 郭文全和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'23"	00:13'02"
3	06'17"	00:19'19"
4	06'15"	00:25'34"
5	06'11"	00:31'45"
5.2	06'40"	00:33'18"

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