林應修 2015/02/06 訓練日誌

林應修新竹
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林應修

10.6 km | 01:00:26 | 05:41/km

日期: 2015-02-06 16:34 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

Pace: 05'25" / 06'02" / 05'40" / 05'42" / 05'47" / 05'36" / 05'33" / 05'45" / 05'31" / 05'15" / 06'45" /

2月累積里程 : 205.52 km

XT 上傳 | 9 years ago

okchiou, GE 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'02"	00:11'27"
3	05'40"	00:17'07"
4	05'42"	00:22'49"
5	05'47"	00:28'36"
6	05'36"	00:34'12"
7	05'33"	00:39'45"
8	05'45"	00:45'30"
9	05'31"	00:51'01"
10	05'15"	00:56'16"
10.6	06'45"	01:00'26"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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