王俊鈞 2015/02/07 訓練日誌

王俊鈞雲林
ID 62465

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王俊鈞

11.0 km | 00:55:22 | 05:03/km

日期: 2015-02-07 18:03 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'15" / 05'13" / 05'14" / 05'08" / 05'09" / 05'08" / 05'07" / 05'00" / 04'45" / 04'46" / 04'48" /

基本訓練

2月累積里程 : 240.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, 阿文和其他 66 人說推

留言

chichi 持續加油！

2015-02-07 20:53 ·

kevin 繼續努力，讚！

2015-02-07 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'13"	00:10'28"
3	05'14"	00:15'42"
4	05'08"	00:20'50"
5	05'09"	00:25'59"
6	05'08"	00:31'07"
7	05'07"	00:36'14"
8	05'00"	00:41'14"
9	04'45"	00:45'59"
10	04'46"	00:50'45"
11.0	04'41"	00:55'22"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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