第2天排乳酸，身體狀況已恢復7~8成，還算可以。用7分速跑起來蠻舒服的，只是將近夏天天氣有點悶，跑1K爬坡就開始冒汗了。
除了流汗較多外，其餘狀況都還不錯。明天應該還可跑一趟6K，休週六一天即可，要把跑百K的乳酸排乾淨。