21.5 km | 02:50:08 | 07:55/km日期: 2015-02-11 14:08 - 總爬升: 601 m - 地點: 大同山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1577 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 06'09" / 06'58" / 06'50" / 07'23" / 06'37" / 07'07" / 09'52" / 12'42" / 12'18" / 07'39" / 05'59" / 07'13" / 08'22" / 08'41" / 12'36" / 05'54" / 05'43" / 05'14" / 07'53" / 08'10" / 07'09" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 91 / 91 |
2 | | 07'50" (+01'08") | 21612 / 21703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
275.80 km asics zimbus 累積 :
11800.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'58" | 00:13'07" |
3 | 06'50" | 00:19'57" |
4 | 07'23" | 00:27'20" |
5 | 06'37" | 00:33'57" |
6 | 07'07" | 00:41'04" |
7 | 09'52" | 00:50'56" |
8 | 12'42" | 01:03'38" |
9 | 12'18" | 01:15'56" |
10 | 07'39" | 01:23'35" |
11 | 05'59" | 01:29'34" |
12 | 07'13" | 01:36'47" |
13 | 08'22" | 01:45'09" |
14 | 08'41" | 01:53'50" |
15 | 12'36" | 02:06'26" |
16 | 05'54" | 02:12'20" |
17 | 05'43" | 02:18'03" |
18 | 05'14" | 02:23'17" |
19 | 07'53" | 02:31'10" |
20 | 08'10" | 02:39'20" |
21 | 07'09" | 02:46'29" |
21.5 | 07'26" | 02:50'08" |