平國 (跑後山) 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

平國 (跑後山) 台東
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平國 (跑後山)

14.4 km | 01:51:17 | 07:42/km

日期: 2015-02-08 07:45 - 總爬升: 204 m - 地點: 初來橋～富里車站 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 07'22" / 08'42" / 06'43" / 06'29" / 06'21" / 10'50" / 08'37" / 06'09" / 15'37" / 06'51" / 06'17" / 06'05" / 05'41" / 06'44" / 06'10" / 06'00" / 11'48" / 08'04" / 06'52" / 08'26" / 10'18" /

基本訓練

2月累積里程 : 236.72 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Husung Istanda, jacky 和其他 20 人說推

·

張協和百K國~一個人跑嗎？

2015-02-08 17:23 ·

平國 (跑後山) 跟阿華

2015-02-09 07:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	08'42"	00:16'04"
3	06'43"	00:22'47"
4	06'29"	00:29'16"
5	06'21"	00:35'37"
6	10'50"	00:46'27"
7	08'37"	00:55'04"
8	06'09"	01:01'13"
9	15'37"	01:16'50"
10	06'51"	01:23'41"
11	06'17"	01:29'58"
12	06'05"	01:36'03"
13	05'41"	01:41'44"
14	06'44"	01:48'28"
15	06'10"	01:54'38"
16	06'00"	02:00'38"
17	11'48"	02:12'26"
18	08'04"	02:20'30"
19	06'52"	02:27'22"
20	08'26"	02:35'48"
20.5	08'24"	02:40'15"

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