Vincent Lee 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lee 台北市
ID 86057

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3.2 km | 00:24:33 | 07:33/km

日期: 2015-02-15 17:18 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 舒適涼爽 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 07'40" / 07'32" / 07'28" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+00'23")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'17")

07'31" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'29"

(22'46")

07'23"

1012 / 3013

4

01'47"

(24'33")

07'35" (+00'12")

235 / 3248

恢復跑

2月累積里程 : 101.73 km

ASICS GEL-Blur 33 累積 : 1377.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Emily, 如意和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'32"	00:15'12"
3	07'28"	00:22'40"
3.2	06'59"	00:24'24"

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