Sam 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sam 台南
ID 73830

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恭喜破PB

半馬 | 01:59:06 | 05:38/km | 第3半馬

2015年新化獅子盃-反毒森林路跑

官方成績
日期	2015-02-15
成績	01:59:06
總名次	92 / -
分組名次	27 / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56"

00:55'32"

10 km

(00:55'32")

00:28'36" (+01'40")

15 km

(01:24'12")

00:28'40" (+01'44")

00:59'04" (+03'32")

20 km

(01:54'36")

00:30'24" (+03'28")

Finish

(01:59:06)

日期: 2015-02-15 06:30 - 總爬升: 159 m - 地點: 中興林場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+01'16")

1000 / 1000

2

04'46"

(10'48")

04'45"

1002 / 2003

3

05'22"

(16'10")

05'20" (+00'35")

1006 / 3010

4

05'18"

(21'28")

05'21" (+00'36")

990 / 4000

5

05'41"

(27'09")

05'38" (+00'53")

1006 / 5006

展開計圈分析

台南

Sam

·

2月累積里程 : 86.82 km

BROOKS PureCadence 累積 : 213.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

遇見, Lionel Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'48"	00:10'32"
3	05'20"	00:15'52"
4	05'24"	00:21'16"
5	05'40"	00:26'56"
6	05'48"	00:32'44"
7	05'28"	00:38'12"
8	05'52"	00:44'04"
9	05'44"	00:49'48"
10	05'44"	00:55'32"
11	06'04"	01:01'36"
12	05'36"	01:07'12"
13	05'28"	01:12'40"
14	05'16"	01:17'56"
15	06'16"	01:24'12"
16	06'04"	01:30'16"
17	05'24"	01:35'40"
18	05'40"	01:41'20"
19	07'32"	01:48'52"
20	05'44"	01:54'36"
20.9	10'21"	02:03'44"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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