5.4 km | 00:35:48 | 06:40/km日期: 2014-12-24 17:25 - 平均心率: 56 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'00" / 06'54" / 06'49" / 06'36" / 06'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'19") | 405 / 405 |
| 2 | | 06'58" (+02'03") | 400 / 806 |
| 3 | | 06'38" (+01'43") | 409 / 1215 |
| 4 | | 06'52" (+01'57") | 399 / 1615 |
| 5 | | 07'00" (+02'05") | 402 / 2017 |
| 6 | | 07'02" (+02'07") | 401 / 2419 |
| 7 | | 06'39" (+01'44") | 412 / 2832 |
| 8 | | 06'33" (+01'38") | 403 / 3236 |
| 9 | | 06'30" (+01'35") | 405 / 3641 |
| 10 | | 06'44" (+01'49") | 400 / 4041 |
| 11 | | 06'48" (+01'53") | 401 / 4443 |
| 12 | | 06'43" (+01'48") | 406 / 4849 |
| 13 | | 04'55" | 402 / 5252 |
| 14 | | 04'33" | 168 / 5420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'54" | 00:13'54" |
| 3 | 06'49" | 00:20'43" |
| 4 | 06'36" | 00:27'19" |
| 5 | 06'38" | 00:33'57" |
| 5.4 | 05'00" | 00:35'48" |
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