Jin-Jia Liu 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jin-Jia Liu 新北市
ID 308711

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5.3 km | 00:33:00 | 06:12/km

日期: 2021-04-21 18:27 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'19" / 05'00" / 05'18" / 05'23" / 06'07" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'17"

1006 / 1006

2

05'00"

(09'19")

04'58" (+00'41")

1003 / 2010

3

05'23"

(14'42")

05'18" (+01'01")

1013 / 3024

4

05'23"

(20'05")

05'24" (+01'07")

995 / 4020

5

06'07"

(26'12")

06'04" (+01'47")

1005 / 5026

6

03'20"

(29'32")

10'29" (+06'12")

317 / 5344

4月累積里程 : 63.39 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	05'00"	00:09'19"
3	05'18"	00:14'37"
4	05'23"	00:20'00"
5	06'07"	00:26'07"
5.3	09'55"	00:29'32"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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