王冠翔；Sean 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

王冠翔；Sean 台北市
ID 104700

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王冠翔；Sean

18.0 km | 01:37:31 | 05:24/km

日期: 2015-02-11 18:55 - 總爬升: 550 m - 地點: 劍中劍008 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'41" / 07'03" / 05'18" / 04'58" / 05'15" / 10'22" / 05'52" / 05'50" / 05'47" / 12'20" / 04'15" / 04'19" / 04'27" / 05'06" / 05'50" / 05'54" / 05'04" / 04'59" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+02'40")

1000 / 1000

2

07'02"

(13'58")

07'02" (+02'47")

1000 / 2000

3

05'17"

(19'15")

05'17" (+01'02")

1000 / 3000

4

04'58"

(24'13")

04'58" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'15"

(29'29")

05'15" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

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跟團輕鬆跑 ....

2月累積里程 : 375.56 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

順風車, Charlie Huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'03"	00:13'44"
3	05'18"	00:19'02"
4	04'58"	00:24'00"
5	05'15"	00:29'15"
6	10'22"	00:39'37"
7	05'52"	00:45'29"
8	05'50"	00:51'19"
9	05'47"	00:57'06"
10	12'20"	01:09'26"
11	04'15"	01:13'41"
12	04'19"	01:18'00"
13	04'27"	01:22'27"
14	05'06"	01:27'33"
15	05'50"	01:33'23"
16	05'54"	01:39'17"
17	05'04"	01:44'21"
18	04'59"	01:49'20"
18.0	07'44"	01:49'22"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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