5.2 km | 00:32:18 | 06:12/km日期: 2021-04-12 20:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'18" / 06'21" / 06'04" / 06'11" / 06'11" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'07") | 202 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.94 km NIKE LunarEpic Flyknit 累積 :
2633.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'21" | 00:12'39" |
3 | 06'04" | 00:18'43" |
4 | 06'11" | 00:24'54" |
5 | 06'11" | 00:31'05" |
5.2 | 06'11" | 00:32'20" |