汪道遠 2015/02/11 訓練日誌

汪道遠桃園
ID 103799

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汪道遠

10.0 km | 00:53:37 | 05:21/km

日期: 2015-02-11 11:45 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 04'49" / 04'54" / 06'24" / 05'31" / 05'12" / 05'17" / 05'21" / 05'10" / 05'23" / 05'09" / 64'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'51"

(08'51")

04'47"

1846 / 1846

44'46"

(53'37")

05'25" (+00'38")

8251 / 10097

2月累積里程 : 506.39 km

XT 上傳 | 9 years ago

沈宏禧, 阿達和其他 15 人說推

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吉哥加油

2015-02-11 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'54"	00:09'43"
3	06'24"	00:16'07"
4	05'31"	00:21'38"
5	05'12"	00:26'50"
6	05'17"	00:32'07"
7	05'21"	00:37'28"
8	05'10"	00:42'38"
9	05'23"	00:48'01"
10	05'09"	00:53'10"
10.0	64'17"	00:53'37"

朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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