5.5 km | 01:03:40 | 11:34/km日期: 2021-04-15 18:40 - 平均心率: 89 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'43" / 10'43" / 11'21" / 10'53" / 42'34" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'02" (+05'09") | 504 / 5504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 10'43" | 00:20'26" |
3 | 11'21" | 00:31'47" |
4 | 10'53" | 00:42'40" |
5 | 42'34" | 01:25'14" |
5.5 | 15'03" | 01:32'50" |