平國 (跑後山) 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

平國 (跑後山) 台東
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平國 (跑後山)

10.0 km | 00:47:38 | 04:45/km

日期: 2015-02-11 17:48 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 04'39" / 04'24" / 04'11" / 04'42" / 04'26" / 05'38" / 04'39" / 05'43" / 04'46" / 04'28" / 01'40" /

基本訓練

2月累積里程 : 236.72 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

david, 王耀堂和其他 22 人說推

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觀看另 3 則留言

huangderek 好快的速度～^_^晚安～

2015-02-11 22:24 ·

平國 (跑後山) 謝謝h兄淡水型男

2015-02-12 06:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'24"	00:09'03"
3	04'11"	00:13'14"
4	04'42"	00:17'56"
5	04'26"	00:22'22"
6	05'38"	00:28'00"
7	04'39"	00:32'39"
8	05'43"	00:38'22"
9	04'46"	00:43'08"
10	04'28"	00:47'36"
10.0	02'23"	00:47'38"

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