5.0 km | 00:36:42 | 07:16/km日期: 2021-04-23 22:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'43" / 07'50" / 07'23" / 07'07" / 06'25" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 43 / 5043 |
好久沒跑，又要開始練了，跑都快跑不動，山也爬不上去了😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
31.00 km 
adidas X9000L1 累積 :
529.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'50" | 00:15'33" |
| 3 | 07'23" | 00:22'56" |
| 4 | 07'07" | 00:30'03" |
| 5 | 06'25" | 00:36'28" |
| 5.0 | 05'20" | 00:36'42" |
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