4.5 km | 00:20:08 | 04:28/km日期: 2021-04-16 19:35 - 平均心率: 119 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 07'03" / 41'16" / 19'31" / 19'46" / 16'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+02'11") | 589 / 1589 |
| 3 | | 03'18" (+00'08") | 209 / 1798 |
| 4 | | 03'23" (+00'13") | 202 / 2001 |
| 5 | | 03'10" | 205 / 2206 |
| 6 | | 03'12" (+00'02") | 210 / 2416 |
| 7 | | 03'16" (+00'06") | 209 / 2626 |
| 8 | | 03'23" (+00'13") | 206 / 2832 |
| 9 | | 03'20" (+00'10") | 213 / 3046 |
| 10 | | 03'34" (+00'24") | 204 / 3250 |
| 11 | | 03'39" (+00'29") | 205 / 3456 |
| 12 | | 03'35" (+00'25") | 203 / 3659 |
| 13 | | 03'32" (+00'22") | 207 / 3866 |
| 14 | | 03'33" (+00'23") | 201 / 4068 |
| 15 | | 03'25" (+00'15") | 213 / 4281 |
| 16 | | 03'27" (+00'17") | 210 / 4492 |
| 17 | | 00'48" | 8 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 41'16" | 00:48'19" |
| 3 | 19'31" | 01:07'50" |
| 4 | 19'46" | 01:27'36" |
| 4.5 | 16'21" | 01:35'48" |
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