明宗(Jack) 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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5.8 km | 00:35:31 | 06:05/km

日期: 2015-02-11 17:56 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49%

Pace: 05'20" / 06'44" / 05'33" / 05'08" / 05'33" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'09")

999 / 999

2

06'49"

(12'06")

06'42" (+01'34")

1015 / 2014

3

05'37"

(17'43")

05'33" (+00'25")

1010 / 3025

4

05'10"

(22'53")

05'08"

1006 / 4031

5

05'37"

(28'30")

05'34" (+00'26")

1006 / 5038

6

07'01"

(35'31")

08'22" (+03'14")

838 / 5876

2月累積里程 : 141.09 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 寬楦路跑鞋 J1GA157750 （紅*金）累積 : 1347.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

康志嘉, 林士凱和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'44"	00:12'04"
3	05'33"	00:17'37"
4	05'08"	00:22'45"
5	05'33"	00:28'18"
5.8	08'44"	00:35'31"

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