3.7 km | 00:13:37 | 03:42/km日期: 2015-02-11 18:26 - 地點: 光操 - 天氣: 涼 - 平均心率: 184 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 03'52" / 03'51" / 03'45" / 03'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'08") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'46" (+00'06") | 408 / 804 |
| 3 | | 03'47" (+00'07") | 408 / 1212 |
| 4 | | 03'50" (+00'10") | 400 / 1613 |
| 5 | | 03'48" (+00'08") | 400 / 2014 |
| 6 | | 03'48" (+00'08") | 404 / 2418 |
| 7 | | 03'43" (+00'03") | 414 / 2833 |
| 8 | | 03'40" | 415 / 3248 |
| 9 | | 03'09" | 427 / 3676 |
與崔大哥聊完天，回來跑最後9圈。
最後9圈這配速反而比較好跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
326.72 km 
Nike Lunarspeed AXL 累積 :
1242.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'51" | 00:07'43" |
| 3 | 03'45" | 00:11'28" |
| 3.7 | 03'16" | 00:13'41" |
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