3.0 km | 00:15:50 | 05:17/km日期: 2013-04-18 18:11 - 地點: TCU操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'13" / 05'18" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 798 / 798 |
2 | | 09'59" (+06'01") | 300 / 1098 |
3 | | 04'02" (+00'04") | 804 / 1902 |
4 | | 10'47" (+06'49") | 277 / 2180 |
5 | | 04'09" (+00'11") | 794 / 2974 |
玩亞索800,預計跑5趟,結果跑完3趟就放棄。
以後有得練了。
4月累積里程 :
71.71 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GOrun Ride 累積 :
254.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'18" | 00:10'31" |
3.0 | 05'20" | 00:15'50" |