劉德誠 2021/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉德誠桃園
ID 224699

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0.5 km | 00:02:49 | 05:53/km

日期: 2021-04-16 20:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 86.15 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 3238.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'52"	00:02'49"

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