3.0 km | 00:50:41 | 16:50/km日期: 2021-04-17 05:49 - 平均心率: 92 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 14'47" / 11'23" / 44'44" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'52" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'19" (+12'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+00'33") | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 11'23" | 00:26'10" |
3 | 44'44" | 01:10'54" |
3.0 | 12'15" | 01:11'02" |