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Cheng-jen Tang
台北市
ID 51216
90 位追隨者
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Cheng-jen Tang
170.0 km
|
10:36:08
|
16.0 km/h
環花東365挑戰賽Day 2
官方成績
日期
2021-04-18
成績
10:36:08
總名次
974 / 990
分組名次
247 / 252
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'08")
00:21'08" (+09'55")
00:41'46" (+13'46")
10 km
(00:41'46")
00:20'38" (+09'25")
15 km
(01:00'24")
00:18'38" (+07'25")
00:30'04" (+02'04")
20 km
(01:11'50")
00:11'26" (+00'13")
25 km
(01:30'44")
00:18'54" (+07'41")
00:40'48" (+12'48")
30 km
(01:52'38")
00:21'54" (+10'41")
35 km
(02:08'41")
00:16'03" (+04'50")
00:33'42" (+05'42")
40 km
(02:26'20")
00:17'39" (+06'26")
45 km
(02:48'30")
00:22'10" (+10'57")
00:43'38" (+15'38")
50 km
(03:09'58")
00:21'28" (+10'15")
55 km
(03:29'33")
00:19'35" (+08'22")
00:40'01" (+12'01")
60 km
(03:49'59")
00:20'26" (+09'13")
65 km
(04:09'55")
00:19'56" (+08'43")
00:41'14" (+13'14")
70 km
(04:31'13")
00:21'18" (+10'05")
75 km
(04:45'31")
00:14'18" (+03'05")
00:31'55" (+03'55")
80 km
(05:03'08")
00:17'37" (+06'24")
85 km
(05:19'36")
00:16'28" (+05'15")
00:34'52" (+06'52")
90 km
(05:38'00")
00:18'24" (+07'11")
95 km
(05:57'47")
00:19'47" (+08'34")
00:51'53" (+23'53")
100 km
(06:29'53")
00:32'06" (+20'53")
105 km
(06:47'59")
00:18'06" (+06'53")
00:36'39" (+08'39")
110 km
(07:06'32")
00:18'33" (+07'20")
115 km
(07:28'39")
00:22'07" (+10'54")
00:41'14" (+13'14")
120 km
(07:47'46")
00:19'07" (+07'54")
125 km
(08:12'00")
00:24'14" (+13'01")
00:42'52" (+14'52")
130 km
(08:30'38")
00:18'38" (+07'25")
135 km
(08:45'42")
00:15'04" (+03'51")
00:30'15" (+02'15")
140 km
(09:00'53")
00:15'11" (+03'58")
145 km
(09:21'32")
00:20'39" (+09'26")
00:31'52" (+03'52")
150 km
(09:32'45")
00:11'13"
155 km
(09:45'10")
00:12'25" (+01'12")
00:28'00"
160 km
(10:00'45")
00:15'35" (+04'22")
165 km
(10:19'20")
00:18'35" (+07'22")
00:37'48" (+09'48")
170 km
(10:38'33")
00:19'13" (+08'00")
Finish
(10:36:08)
日期:
2021-04-18 06:04
-
總爬升:
1355 m
-
地點:
台東
-
天氣:
晴時多雲
-
平均心率:
181
-
踏頻:
49
-
卡路里:
6100 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
56%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'08"
(21'08")
14.23 (-12.64)
5000 / 5000
2
20'38"
(41'46")
14.57 (-12.29)
5000 / 10000
3
18'38"
(01:00'24")
16.14 (-10.72)
5000 / 15000
4
11'25"
(01:11'50")
26.28 (-0.59)
5000 / 20000
5
18'54"
(01:30'44")
15.93 (-10.94)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
21'54"
(01:52'38")
13.74 (-13.13)
5000 / 30000
7
16'02"
(02:08'41")
18.75 (-8.12)
5000 / 35000
8
17'39"
(02:26'21")
17.06 (-9.80)
5000 / 40000
9
22'09"
(02:48'31")
13.58 (-13.28)
5000 / 45000
10
21'27"
(03:09'58")
14.01 (-12.86)
5000 / 50000
11
19'35"
(03:29'33")
15.32 (-11.55)
5000 / 55000
12
20'25"
(03:49'59")
14.69 (-12.17)
5000 / 60000
13
19'56"
(04:09'55")
15.06 (-11.80)
5000 / 65000
14
21'17"
(04:31'13")
14.12 (-12.75)
5000 / 70000
15
14'18"
(04:45'31")
21.05 (-5.81)
5000 / 75000
16
17'36"
(05:03'07")
17.06 (-9.80)
5000 / 80000
17
16'28"
(05:19'36")
18.27 (-8.59)
5000 / 85000
18
18'24"
(05:38'00")
16.36 (-10.50)
5000 / 90000
19
19'46"
(05:57'47")
15.19 (-11.68)
5000 / 95000
20
32'06"
(06:29'53")
9.35 (-17.52)
5000 / 100000
21
18'06"
(06:47'59")
16.59 (-10.28)
5000 / 105000
22
18'32"
(07:06'32")
16.22 (-10.65)
5000 / 110000
23
22'07"
(07:28'39")
13.58 (-13.28)
5000 / 115000
24
19'07"
(07:47'46")
15.72 (-11.15)
5000 / 120000
25
24'13"
(08:12'00")
12.41 (-14.45)
5000 / 125000
26
18'37"
(08:30'38")
16.14 (-10.72)
5000 / 130000
27
15'04"
(08:45'42")
20.00 (-6.87)
5000 / 135000
28
15'11"
(09:00'53")
19.78 (-7.09)
5000 / 140000
29
20'38"
(09:21'32")
14.57 (-12.29)
5000 / 145000
30
11'12"
(09:32'45")
26.87
5000 / 150000
31
12'25"
(09:45'10")
24.16 (-2.70)
5000 / 155000
32
15'35"
(10:00'45")
19.25 (-7.61)
5000 / 160000
33
18'34"
(10:19'20")
16.22 (-10.65)
5000 / 165000
34
19'13"
(10:38'33")
15.65 (-11.21)
5000 / 170000
賽後評分:
逆風
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
137~167
65~79%
2:M馬拉松配速區
167~188
79~89%
3:T乳酸耐力區
188~195
89~92%
4:A無氧耐力區
195~206
92~97.5%
5:I最大耗氧區
206~212
97.5~100%
最大心率為212
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
340.00 km
2013 ASTER Speeder 1.0
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.0
-2.0 %
2
22.6
3.5 %
3
20.6
2.6 %
4
18.5
3.0 %
5
16.2
2.5 %
6
16.2
4.2 %
7
16.1
3.2 %
8
13.9
3.0 %
9
15.5
2.1 %
10
11.9
3.5 %
11
10.3
3.6 %
12
15.9
3.6 %
13
13.4
3.9 %
14
27.1
-2.2 %
15
25.5
-2.6 %
16
23.7
-1.9 %
17
26.5
-4.1 %
18
23.4
-2.8 %
19
28.6
-1.2 %
20
30.5
-1.6 %
21
31.0
-1.8 %
22
29.3
-1.4 %
23
19.7
1.6 %
24
17.8
2.8 %
25
7.1
-3.3 %
26
21.3
2.2 %
27
17.1
3.2 %
28
15.1
4.1 %
29
9.9
3.4 %
30
10.9
4.0 %
31
22.5
-1.7 %
32
17.7
2.2 %
33
16.1
5.0 %
34
18.7
-1.7 %
35
19.6
3.8 %
36
23.1
-2.4 %
37
26.7
-1.4 %
38
17.4
1.7 %
39
10.3
4.3 %
40
17.1
-0.9 %
41
9.0
4.8 %
42
14.2
-3.8 %
43
16.3
2.6 %
44
17.0
2.8 %
45
14.8
2.4 %
46
11.4
3.7 %
47
12.8
-1.4 %
48
12.9
4.0 %
49
15.9
2.3 %
50
19.4
-1.0 %
51
18.7
-1.1 %
52
19.8
-1.6 %
53
8.7
3.0 %
54
17.6
-1.3 %
55
19.9
-2.6 %
56
15.9
2.9 %
57
26.5
-1.7 %
58
23.2
-1.9 %
59
17.7
-1.9 %
60
7.1
-2.4 %
61
13.9
3.8 %
62
17.4
3.7 %
63
17.1
-2.8 %
64
14.6
2.2 %
65
13.2
1.8 %
66
7.4
-2.6 %
67
16.6
-2.2 %
68
11.8
3.2 %
69
29.8
-2.7 %
70
23.8
-1.1 %
71
24.8
-1.2 %
72
23.5
-2.9 %
73
22.6
-1.6 %
74
20.6
-2.0 %
75
15.9
-1.8 %
76
18.8
-1.5 %
77
15.5
3.0 %
78
20.3
2.2 %
79
22.2
-2.6 %
80
12.2
-0.6 %
81
18.9
-1.5 %
82
18.3
-1.6 %
83
22.9
-2.2 %
84
22.1
-1.2 %
85
12.8
2.0 %
86
14.4
1.8 %
87
15.9
-2.3 %
88
23.1
-1.7 %
89
21.4
2.2 %
90
11.8
4.7 %
91
20.0
-2.2 %
92
12.1
-1.3 %
93
18.6
-0.8 %
94
18.4
-2.0 %
95
11.3
4.6 %
96
8.9
5.7 %
97
7.6
5.6 %
98
7.5
4.8 %
99
10.0
2.9 %
100
17.0
-2.4 %
101
9.8
-3.6 %
102
23.7
-5.9 %
103
14.8
-2.7 %
104
21.1
-1.3 %
105
23.8
-1.8 %
106
26.9
-1.5 %
107
21.3
-1.9 %
108
12.2
2.7 %
109
12.0
3.6 %
110
16.7
1.7 %
111
13.8
1.9 %
112
9.2
2.2 %
113
13.8
2.4 %
114
16.7
2.2 %
115
18.2
1.8 %
116
13.7
2.4 %
117
10.6
2.2 %
118
21.1
-0.8 %
119
19.4
-2.2 %
120
19.3
-2.2 %
121
25.7
-1.9 %
122
25.7
-0.7 %
123
23.7
-1.8 %
124
21.1
-1.6 %
125
4.2
2.3 %
126
18.2
2.0 %
127
14.0
2.8 %
128
10.9
2.9 %
129
18.3
-1.5 %
130
26.5
-1.8 %
131
25.7
-1.8 %
132
14.4
1.7 %
133
20.1
-1.4 %
134
23.4
-1.2 %
135
19.9
-1.5 %
136
27.3
-1.5 %
137
20.3
-1.4 %
138
19.8
2.8 %
139
20.6
-1.1 %
140
14.7
3.1 %
141
14.0
4.7 %
142
17.4
1.8 %
143
12.1
2.3 %
144
11.1
3.8 %
145
23.4
-3.6 %
146
24.3
-1.8 %
147
28.1
-1.6 %
148
29.3
-1.6 %
149
28.6
-1.2 %
150
24.3
-1.5 %
151
26.5
-1.9 %
152
22.5
1.7 %
153
23.2
-1.1 %
154
24.2
-0.9 %
155
24.8
1.2 %
156
22.8
1.7 %
157
21.2
-1.6 %
158
15.0
1.8 %
159
19.1
-1.3 %
160
20.1
-1.3 %
161
16.1
1.8 %
162
16.7
-1.3 %
163
17.9
-1.2 %
164
20.9
-1.3 %
165
11.9
2.6 %
166
12.9
-1.1 %
167
21.6
-0.8 %
168
18.1
-1.3 %
169
11.7
-3.0 %
170
17.8
3.6 %
170.8
8.9
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
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22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
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18:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.8 km
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00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
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04:54/km
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