蔡其峯 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡其峯桃園
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1.0 km | 00:03:55 | 03:55/km

日期: 2021-04-17 18:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 00'00" /

大家晚安~

來國小看小朋友打球，看到操場想說飆1k看看狀況如何？

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 232.01 km

母子鱷魚紓壓機能鞋39 累積 : 964.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳家俊, 廖招鴻和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

葉子哇！飆超快！

2021-04-18 12:37 ·

1 個人推

廖招鴻破4,望塵莫及。

2021-04-18 19:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	03'54"	00:03'55"

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