10.0 km | 03:20:43 | 20:04/km日期: 2021-04-18 08:04 - 平均心率: 89 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 22'19" / 25'20" / 29'16" / 67'53" / 22'06" / 21'20" / 21'44" / 19'30" / 93'54" / 18'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'15" (+03'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'05" (+04'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'47" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'52" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'42" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'20" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'13" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 20'11" (+01'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'54" | 999 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 326.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'19" | 00:22'19" |
2 | 25'20" | 00:47'39" |
3 | 29'16" | 01:16'55" |
4 | 67'53" | 02:24'48" |
5 | 22'06" | 02:46'54" |
6 | 21'20" | 03:08'14" |
7 | 21'44" | 03:29'58" |
8 | 19'30" | 03:49'28" |
9 | 93'54" | 05:23'22" |
10.0 | 18'08" | 05:41'30" |