Marco Wu 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Marco Wu 台北市
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0.8 km | 00:03:02 | 03:45/km

日期: 2015-02-12 21:05 - 地點: 台北市立體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 56%

Pace: 03'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 206.22 km

asics Tarther Japan slim 累積 : 167.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, Louis 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'46"	00:03'03"

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