11.4 km | 01:02:36 | 05:29/km日期: 2021-04-20 20:32 - 總爬升: 196 m - 地點: 忠孝甜甜圈🍩 - 天氣: 有夏夜的感覺（悶） - 平均心率: 156 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'32" / 05'29" / 05'26" / 05'34" / 05'38" / 05'34" / 05'32" / 05'26" / 05'27" / 05'17" / 05'13" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'11" (+00'59") | 399 / 11399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.18 km 
MIZUNO WAVE RIDER24 WAVEKNIT 累積 :
996.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'29" | 00:11'01" |
| 3 | 05'26" | 00:16'27" |
| 4 | 05'34" | 00:22'01" |
| 5 | 05'38" | 00:27'39" |
| 6 | 05'34" | 00:33'13" |
| 7 | 05'32" | 00:38'45" |
| 8 | 05'26" | 00:44'11" |
| 9 | 05'27" | 00:49'38" |
| 10 | 05'17" | 00:54'55" |
| 11 | 05'13" | 01:00'08" |
| 11.4 | 06'10" | 01:02'36" |
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