Molly 2021/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Molly 台北市
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2.8 km | 00:23:16 | 08:25/km

日期: 2021-04-23 19:58 - 天氣: AQI 63 - 平均心率: 141 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 07'07" / 08'27" / 10'07" /

stride rate 171

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 93.13 km

ASICS Gel-Kayano 26 (D) BLACK 累積 : 393.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Carry, 楊樂樂（二哥）和其他 6 人說推

·

陳皮晚安🌜夜晚熱跑愉快👍

2021-04-23 21:26 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	08'27"	00:15'34"
2.8	10'09"	00:23'16"

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成績 : 04:56:26

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