謝鈞泓 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝鈞泓
ID 530282

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5.5 km | 00:30:09 | 05:30/km

日期: 2021-04-27 05:28 - 地點: 桃園市南崁國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 88 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'49" / 05'44" / 05'15" / 05'12" / 05'24" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'27")

05'40" (+00'27")

993 / 1993

3

05'21"

(16'48")

05'16" (+00'03")

1015 / 3009

4

05'12"

(22'00")

05'13"

993 / 4002

5

05'24"

(27'24")

05'23" (+00'10")

1002 / 5005

6

02'31"

(29'55")

05'18" (+00'05")

473 / 5479

182 bpm順時針跑

4月累積里程 : 145.22 km

MIZUNO Wave Aero 18 Wide 累積 : 676.9 km

Android - vivo vivo 2010 上傳 | 3 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'44"	00:11'33"
3	05'15"	00:16'48"
4	05'12"	00:22'00"
5	05'24"	00:27'24"
5.5	05'14"	00:29'55"

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